Para que sirve tomar huevo crudo en ayuna

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Publicado en Trucos de cocina. Antes de explicarte su por qué, es mejor responder cuanto antes a la pregunta planteada en el título de este artículo: no, no es recomendable comer el huevo crudo.

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Por un lado, se debe a una cuestión de seguridad alimentaria, el huevo crudo es muy susceptible a sufrir una contaminación por salmonella; por otro lado,el sistema digestivo no puede digerir bien la clara del huevo ni asimila correctamente las proteínas al comerlo crudo. En este artículo te explicaremos en detalle por qué es mejor no comer huevo crudo.

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A continuación te explicamos por qué es mejor tomar huevo cocinado que huevo crudo:. Sin embargo, si estas proteínas no se digieren ni se absorben bien, no se aprovechan, y precisamente nuestro cuerpo no es capaz de digerir bien las proteínas de la clara del huevo.

Los riesgos de comer huevo crudo

Lo ideal es cocinar el huevo. Sin embargo, la cocción inactiva esta proteína. Los huevos no han de lavarse con agua.

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Source hablado en Vitónica acerca de las proteínas en el desarrollo muscularconcluyendo que siempre que sea posible es preferente cubrir las recomendaciones proteicas con los aportes de la dieta y no recurrir de manera innecesaria a suplementos. Los huevos derivan de animales y por esta razón, una mala utilización de los mismos puede transmitir al cuerpo humano bacterias propias de estos seres vivos.

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